Alimentação saudável é o caminho para uma melhor qualidade de vida

Novembro é o mês em que reforçamos a importância da prevenção do câncer de próstata. Várias campanhas são produzidas e veiculadas para lembrar os homens que é chegada a hora de realizar exames preventivos.

Mas é importante lembrar que os cuidados podem e devem começar muito antes, com uma simples mudança de hábitos.

Saber escolher e consumir os alimentos certos é uma boa opção para garantir a saúde e a qualidade de vida por muito mais tempo. Muitos nutrientes, presentes nestes alimentos, melhoram o funcionamento do sistema imunológico e trazem outros benefícios, ajudando o corpo a combater doenças.

Hábitos alimentares influenciam de maneira significativa na nossa qualidade de vida e, também na nossa saúde.

Melhorar o cardápio não significa consumir alimentos caros e diferentes do que já temos acesso.

Para provar isso disponibilizei aqui algumas ilustrações que, de forma direta e de fácil entendimento, podem lhe orientar na escolha e no preparo de diversos alimentos que contribuem para uma qualidade de vida melhor e prevenção de doenças, veja: